Bewusstheit ∞ Bewegung für die Augen

   
                    Der Volksmund  "Die Augen sind der Spiegel der Seele"

Entspannung für Schulter, Nacken und das gesamte Körpersystem

In diesem Kurs stehen die Augen im Mittelpunkt und deren Wirkung auf den gesamten Körper und umgekehrt. In ihm wird eine Kombination von Übungen aus den Bereichen der Kinesiologie, Feldenkrais, leichten Yoga Asanas und Meditation durchgeführt.
Die Augen und die Position des Kopfes haben einen starken Einfluss auf den Nacken, den Schultergürtel, die Kiefergelenke sowie das gesamte Körpersystem und damit auf unser Wohlbefinden. Die Spannung der Augen wirkt auf das Gleichgewichtsorgan. Dieses reguliert die Streckmuskulatur, so dass eine Aufrichtung des Skeletts erfolgt.

Kurs 2  für alle, die an Kurs 1 teilgenommen haben.
Weitere Übungsabfolgen "Körper und die Augen", mit leichten Yogaabfolgen, Augenbezugspunkte massieren, Augenteekompresse.
Kurs 3
Weitere Übungsabfolgen "Körper und die Augen" Qi Gong Übungen für die Augen und Leberwickel.
Kurs 4
Weitere Übungsabfolgen "Körper und die Augen" und Ernährungstipps

Für Menschen
- mit Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- die viel am Computer sitzen und deren Augen leicht ermüden
- die mehr Aufrichtung und Stabilität erleben wollen
- die Wohlbefinden ins Körper-Geist-System bringen wollen
- die Interesse haben, Übungen im Alltag umzusetzen
- die bewusst in die Welt schauen wollen, mit und ohne Sehschwächen

Termin
Fr.  10.12.2021, 17.00-19.00 h
Fr.  21.01.2022, 17.00-19.00 h

Preis  28 €
Anmeldung: erforderlich


Yoga und Bewusstheit für die Augen

Start mit einer Radtour  durch die Natur, etwa 40 min. an den jeweiligen Veranstaltungsort
                                            (jede/r bringt sein Picknick mit, vegetarisch und Alkoholfrei)

Ankommen, Yogamatte ausrollen und gleich weiter
mit einer geführten Meditationsreise, "Allgemeinbefinden und Augensehkraft".
Pranayama
dynamische und  leichte Yogaasanas mit Yin Elemente
konzentrierte Augenübungen
Tiefenentspannung mit Klang (des Wasserrauschens und diversen Klangelementen).

Für Menschen
- die Yoga und Augentraining, dazu noch in der Natur praktizieren mögen

- mit Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- die viel am Computer sitzen und deren Augen leicht ermüden
- die bewusst in die Welt schauen wollen, mit und ohne Sehschwächen
Folge
Stabilität und Balance im Körper- Geist System
Augen und Körper klarer und entspannter.

Treffpunkt Fischerhüttenstraße, 13 h, mit dem Fahrrad gehts weiter,  oder ein Treffen direkt vor Ort
Termine
Sa. 21.05.2022,  Kleine Steinlanke, Lindwerder
Beitrag: 28 €
Anmeldung: erforderlich

Ort

Praxis Bewegung ∞ Sein,PhysioYoga, Mecklenburgische Str. 12, 10713 Berlin-Wilmersdorf, Tel.: 030-84 85 21 95