alle Yogaklassen beinhalten eine kurze Meditation, Atemübungen, Asanas und eine Tiefenentspannung.

Kurse mit Daten

Yoga - 3 Std. - Meditation, Asanas, Tiefenentspannung
Sa: 10.12.11, 15.00 - 18.00 Uhr, 25 €
Sa: 21.01.12, 14.00 - 17.00 Uhr, 25 €

Yoga und Augen
Fr: 02.03.12, 18.00 - 20.00 Uhr, 20 €

Yoga für eine gesunde Menstruation
Do: 16.02.12,  19.30 - 21:30 Uhr , 20 €

Yoga, Nervensystem beruhigen
Fr: 02.03.12, 18.00 - 20.00 Uhr, 20 €

Yoga, Organübungen und Kinesiologie
6 x aufeinanderfolgende Termine
Mo: 05.03. - 16.04.12, 9.00 - 10.30 Uhr,  60 €

Yoga, Chakren
6x aufeinanderfolgende Termine
Mi, 25.01.-29.02.12, 9.00 - 10.30 Uhr, 60 €

Ort

Praxis für Bewegung ∞ Sein (wenn nicht anders angegeben)

die Klasse beginnt mit einer aktiven Meditation (Themen gebunden), anschließendes kurzes, stilles Sitzen.
Fließende Bewegungen und anhaltende Asanas mit der Kraft des tiefen Atems und dem Fokus einer inneren Ausrichtung folgen.
Indem der Blick immer mehr von außen nach innen gelenkt wird, wird eine Möglichkeit eröffnet, die innere Stimme wieder bewusster wahrzunehmen und ihr immer mehr Vertrauen zu schenken.
Die Yogastunde endet mit einer Tiefenentspannung zu dem Klang des Gongs oder der Klangschalen, der uns jenseits von Raum und Zeit führt.
 

Yoga und Augen

Yoga Asanas in Kombination mit einfachen Augenübungen, die Stabilität in das Körper-Geist System bringen und zusätzlich den Gleichgewichtsinn schulen.
Und gezielte Augenübungen, die die Augenmuskeln entspannen, kräftigen und
dadurch die Sehkraft stärken.

Yoga für eine gesunde Menstruation

Monatsbeschwerden lindern und entspannen; Stimmungsschwankungen balancieren durch Yogastellungen, Zentrierungs-, Atemübungen und Erdung.
Eine Zeit, um innere Harmonie zu finden und sich auf sich selbst einzustimmen, sich zu erinnern an den Wesenskern als Frau.
Die Menstruation; eine besondere Zeit, um sein Frausein zu studieren, nach innen zu lauschen um verschiedene Aspekte seines Wesens zu erleben.

Yoga und Chakren

Lerne die Chakren, die sieben Energiezentren im Körper kennen und aktivieren.
Durch Yogastellungen, Visualisierung, Tönen und Meditation kannst Du sehr effektiv den Glanz, die Klarheit und die Vitalität (den Urgrund)) in dir wiederherstellen
Die Chakren werden beschrieben als wirbelnde Scheiben aus Licht, einer bestimmten Farbe und Energie zugeordnet, mit ihrer Einzigartigkeit und ihrer eigenen Intelligenz.
6 aufeinanderfolgende Termine

Yoga, Organübungen und Kinesiologie

Yogaasanas, die speziell die Organe erreichen und Elemente aus der Kinesiologie; Bewegungen um die Zusammenarbeit beider Hirnhälften herzustellen und andere Techniken, wie das Halten oder Rubbeln von Reflexpunkten fliesen in die Klasse ein.
6 aufeinanderfolgende Termine

Yoga, Nervensystem beruhigen

Übungsreihen die sich positiv auf das Nervensystem auswirken,
"Ich denke nicht, also bin ich"
Eine Kombination von Körper,- Atemübungen, Meditation und Hinweise zur  Enährung.