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"Das Tao ist wie ein Brunnen: genutzt aber nie aufgebraucht.
Es ist wie die ewige Leere: angefüllt mit unendlichen Möglichkeiten."
aus dem tao te king
lasst uns Schöpfen von dem nie Aufgebrauchten...
Kurse finden in einer Mixtur; Präsenz, Online und im Freien statt. Für den Präsenzunterricht bitte vorher anmelden und siehe Punkt 11.
Themen
- alle Kurse Online, auf einem Blick
- Yoga und Augen - Kompakt Kurs auf dem Land
- medizinisches Qi Gong, im Freien und Online
- Coaching via Skype
- Meditation online
- Massage, Entspannende
- Präventionskurse online
- Bienenfreundliche Pflänzchen und Blumensamen zu verschenken
- berliner stadthonig
- Anmeldung Online Kurse
- Kurse Präsenzunterricht im Freien
Vorankündigungen 2020
- Progressive Muskelentspannung
1. alle Kurse Online und im Freien auf einem Blick
Mo.18.00- 19.00 Uhr, Wirbelsäulentraining (ab 13.07.2020)
Mo.19.30- 20.30 Uhr, Yoga Rundum, Gelenke und Yinelemente
Di. 17.00-18.00 Uhr, Beckenbodentraining
Di. 18.30-20.00 Uhr, Yoga dynamisch und Yinelemente
Di. 20.20-20.50 Uhr, Erdgong Meditation im Liegen (bis 4 Personen, im Raum)
Di. 21.00-22.00 Uhr, geführte und stille Meditation
Mi. 08.30-09.30 Uhr, medizinisches Qi Gong (im Freien)
Mi. 18.00-19.00 Uhr, Yoga Wirbelsäule, geschmeidig und Yinelemente (im Freien)
Do.18.00-19.00 Uhr, Yoga, Augen und Beckenboden
Austausch nach jeder Yogastunde MITEINANDER, dann einfach im Meeting bleiben.
begonnene Präventionskurse, 10 er Karten und Portalsbuchungen können hiermit abgeschlossen und auch NEU gebucht werden. Die 10 er Karte hat eine Gültigkeit über 4 Monate. Bezahlung für neue Buchungen vor dem Kursantritt.
Bei Fragen stehe ich gern zur Verfügung.
10er Karte 60 min., 95 €, 5er Karte 55 €, Einzelstunde 11,50 €
8 er Karte 90 min., 100 €, 10er Karte 120 €, Einzelstunde 12,50 €
Im Freien und Präsenz, Preise erfragen!
Anmeldung bitte über Email unter Angabe des Kurses mit vollständiger Anschrift
an: info@bewegung-sein.de
2. Yoga, Bewusstheit und Bewegung für die Augen
Kompaktkurs auf dem Land, bei Bad Belzig
Für Alle, die sich eine Auszeit am Wochenende wünschen.
Um den Körper vital zu halten, Stressfaktoren zu reduzieren und den Geist beruhigen zu lernen.
Yoga meint die Vereinigung von" Körper und Geist".
Gerade Jetzt, in dieser herausfordernden Zeit wichtig, die innere BALANCE zu halten.
Der Volksmund "Die Augen sind der Spiegel der Seele".
Inhalte:
aktive, stille und geführte Meditation (Thema gebunden)
fließende und anhaltende Asanas, mit dem Fokus innerer Ausrichtung zart und mittelschwer mit Yinelemente
die Kraft des tiefen Atems erfahren
Augentraining, Sehkraft schärfen
in die Kunst des Schweigens eintauchen
Pratyahara "das Zurückziehen der Sinne", wer bin ich"
Wahrnehmung und Achtsamkeit im Sein.
Tiefenentspannung zu dem Klang der Sansula, Koshi und der Klangschale
Wirkung
Indem der Blick immer mehr von außen nach innen gelenkt wird, wird eine Möglichkeit eröffnet, die innere Stimme wieder bewusster wahrzunehmen, ihm mehr Vertrauen zu schenken und neue Wege einzunehmen.
Termine
Fr. 07.-09.08.2020, Bad Belzig auf dem Land
Fr. 18.-20.09.2020, Bad Belzig auf dem Land
Sa.24.11.20 15-20 h, So. 25.11.20, 14-19 h, Berlin
Übungszeiten auf dem Land
Fr 17.30-20.00 h
Sa. 07.00-09.30 h
Sa. 16.30-19.00 h
So. 07.00-09.30 h
Anmeldung: Email
Kosten: 150 €, (Krankenbezuschussung erfragen)
Veranstaltungsort Bad Belzig Reetz
„Schöne Ferienwohnungen, ein Heuhotel ohne Heu steht zur Verfügung“
Die Kursteilnehmer können Bereiche vom Anwesen nutzen, den Bauern Garten und versteckte Meditationsplätze entdecken, das Dorf und die Umgebung bewandern, den Sternenhimmel am Abend genießen, am lodernden Feuer sitzen, der Stille lauschen, plaudern, singen…..
oder die Zeiten zwischen den Kurseinheiten füllen mit einem Ausflug nach
Bad Belzig, Wiesenburg oder die Natur be-wandern, -radeln oder einfach miteinander SEIN.
Essen "vegetarisch und alkoholfrei"
Mit den Mahlzeiten versorgen wir uns selbst. Jeder bringt das mit was ihm lieb ist.
Mit den Gaben wird ein köstliches Buffett entstehen.
Eine Sommerküche steht uns zur Verfügung.
Zwei gemeinsame Frühstücke und ein Abendmahl sind vorgesehen,
(Mahlzeiten zwischen den Kurseinheiten, ganz nach Belieben).
Außer den gemeinsamen Essenseinnahmen wird es keine „gruppendynamischen Verpflichtungen“ geben.
An- und Abfahrt: selbstorganisiert. Auto, Rad, Regionalbahn mit dem Brandenburgticket (auf Wunsch in Fahrgemeinschaft)
Bringe bitte deine Yogamatte, Gurt und Klotz mit.
(wer keine Yogamatte zur Verfügung hat, sagt mir Bescheid).
Eine kleine Gruppengröße und individuelle Betreuung sind möglich.
Information und Anmeldung: 030-84852195
Ort
Berlin, Bad Belzig
3. medizinisches Qi Gong, im Freien und Online
Die Übungen dienen zur Gesunderhaltung und Steigerung des allgemeinen Wohlgefühls.
Eine Enfaltung innerer Ruhe, Klarheit im Geist und Schönheit im Lebens-Ausdruck stellt sich ein.
Medizinisches Qi Gong ist die Verbindung von einfacher Körperbewegung, Atmung und innerer Vorstellung und ein Weg, Lebensenergie zu sammeln, zu pflegen und harmonisch fließen zu lassen.
Inhalte:
medizinisches therapeutisches Qi Gong
Energiekreisläufe
Meridian-Selbstmassage
das Verbinden innerer, äußerer und kosmischer Energie
Herz-Kreislaufsexus Qi Gong wirkt beruhigend und reguliert den Kreislauf
zur Vorbeugung und Heilung von Herz- und Gefäßerkrankungen,
unterstützt bei Nervenschwäche, Entzündungen des Magen-, Darmtraktes, Hexenschuss , Hals-, Schulter- und Beinschmerzen.
Lungen-Dickdarm Qi Gong reguliert die Widerstandsfähigkeit des Organismus
bei Atemwegerkrankungen wie Schnupfen, Husten, allergische Reaktionen Erkältung, akute und chronische Bronchitis.
Leber-Gallenblase Qi Gong löst Qi-Stagnationen
bei Leber- und Gallenbeschwerden.
Magen-Milz Qi Gong
bei Krankheiten des Stoffwechsel- und des inneren Sekretionssystems wie Verdauungsstörung, Verstopfung, Magengeschwür, Magensenkung, Diabetes
Nieren-Blasen Qi Gong stärkt die Vitalkraft
bei Regelstörungen, Ohrensausen, Wasseransammlung, Schmerzen im Hüftbereich, Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, Antriebsarmut und Depressionen.
Termin: Einstieg jederzeit möglich, Mi. 8.30 Uhr
Preis: 5 Termine 55 €, Einzeltermin 11,50 €
Anmeldung über Email
4. Coaching via Skype
mein Coaching wendet sich an Menschen
- die in dieser herausfordernden Zeit Ihre Mitte behalten möchten,
- die aus einer Erkrankung/ Krise ihren neuen Weg finden einschlagen wollen,
https://www.bewegung-sein.de/coaching.phtml
Für Menschen,
die auf eine Erfahrungsreise mit sich selbst gehen mögen und Schattenanteile in sich beleuchten, Innenschau betreiben, aktives für Heilsames beitragen mögen und die Tiefe erkunden wollen.
Einzelsession: 50-80 €
Oder für Menschen die sich keine Session leisten können, ein besonderer Austausch.
Vereinbaren Sie einen skype Termin
5. Stille und geführte Meditation, online
Ausrichtung zur Mitte - Sitzen in Stille
Den Geist beruhigen und sich sammeln, durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen.
Meditation ist in vielerlei Hinsicht geeignet, Präsenz zu entwickeln:
Wenn wir meditieren, sind wir ganz bei uns selbst, werden uns unseres eigenen Bewusstseins gewahr. Gefühle von Anspannung, Angst oder Stress verringern sich, Aufmerksamkeit und Konzentration stellen sich ein.
Wenn sich unsere Identität ins alles Umfassende erweitert, schließt man Frieden mit sich selbst und dem Treiben in der Welt. Der Ozean des Lebens wogt in uns; Geburt und Tod, Freud und Leid, alles gehört dazu.
Unser Herz ist leer und voll zugleich, groß genug, um alles da sein zu lassen.
Termin: über zoom
dienstags:
21.00 - 21.45 Stille Meditation
21.45 - 22.00 anschliesender Austausch
Preis: 5 €
Anmeldung über Email
6. Massage "Entspannende"
gerade Jetzt, in dieser herausforderden Zeit, sich verwöhnen lassen.
Die Californische Ganzkörpermassage ist eine fließende Massage,
die aus einer einzigartigen Kombination effektiver Techniken besteht. Elemente der Schwedischer,- Esalen Massage, Atem- und Energiearbeit, Gelenkmobilisation, Dehnungen, Pulsen und Perkussionen fliesen mit ein.
Ihre Essenz ist eine liebevolle, einfühlsame Berührung mit viel Respekt und Achtsamkeit Sie weckt alle Energien und harmonisiert das gesamte Körper-Geist-System.
Eine Massageform, die einlädt einfach loszulassen und zu genießen.
Vereinbaren Sie einen Termin.
Sie sinken in ein Gefühl körperlichen Wohlbefindens und eine immer tiefere Entspannung.
Preis
60 € - 60 min.
Anmeldung erforderlich
7. Präventionskurse, Mixtur Präsenz und Online
die Kurse sind bei den Kassen als Präventionsmaßnahme nach § 20a SGB V anerkannt.
Informieren Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse vor Kursbeginn über Ihre Bezuschussung.
Wirbelsäulengymnastik
Mo 10.08.-12.10.2020, 18.00-19.00Uhr, 8 Termine
Beckenbodentraining
Di. 11.08.-13.10.2020, 17.00-18.00 Uhr, 10 Termine
Di. 11.08.-29.09.2020, 17.00-18.00 Uhr, 8 Termine
Progressive Muskelentspannung
Do. 14.08.-08.11.2020, 19.00-20.10 Uhr, 8 Termine 130 €
Yoga Probestunde 10 €, 60min.
Mo.03.21.-07.09.2020, 19.30-20.30 Uhr, 8 Termine
Di. 11.08.-29.09.2020, 18.30-20.00 Uhr, 8 Termine, 90 min.
Mi. 12.08.-30.09.2020, 18.00-19.00 Uhr, 8 Termine im Freien
Do. 13.08.-01.10.2020, 18.00-19.00 Uhr, 8 Termine (Yoga und Augen)
Präventionskurse: 60 min. 8 Termine 110 € / 10 Termine 130 €
Präventionskurse: 90 min. 8 Termine 130 €/ 10 Termine 160 €
Kurse PRIVAT Online 60 min. 8 Termine 80 € / 10 Termine 95 €
Kurse PRIVAT Online 90 min. 8 Termine 100 € / 10 Termine 120 €
Kurse Präsenz 90 min. 8 Termine 100 € / 10 Termine 145 €
Anmeldung: erforderlich um die Zugangsdaten zu erhalten
siehe unter NEWS https://www.bewegung-sein.de/newsletter.phtml
Die Erstattung erfolgt nach dem Kurs gegen Vorlage der Teilnehmerbestätigung bei Ihrer Krankenkasse.
8. Bienenfreundliche Pflänzchen und Blumensamen zu verschenken
Eine besondere Zeit, vielleicht hast du Freude, die Stadt noch mehr zum Erblühen zu bringen.
z.B. vor deiner Haustür, eine Baumscheibe bepflanzen, selbst - oder mit den Kids. Später gießen und ein wenig pflegen...
Oder den eigenen Balkon bestücken und dem Wachsen zusehen.
Für Blumensamen oder Pflänzchen bitte einen Abholtermin vereinbaren. 030-84852195
9. berliner stadthonig
aus eigener Imkerei; Zur Auswahl Frühjahrs- Robinien,- Lindenblüte & Scheibenhonig,
Preis: 6.00 500g / 3.50/4.00 € 250g
Beim Kauf:
500 g, 1,00 € Spende für Nepal
250 g, 0,50 € Spende für Nepal
Propolislösung 10 ml 3,80 € / 20ml 7 €
Bitte vereinbaren Sie einen Abholtermin, Tel.:030-84852195
Spende für Nepal
10. Anmeldung Online Kurse
Online Kurse - Wie kann ich mich anmelden?
Anmeldung bitte über Email unter Angabe des Kurses mit vollständiger Anschrift (mit Geburtsdatum bei einem Präventionskurs) an: infobewegung-seinde
Zoom Zugangsdaten sende ich über Email zu, die Kursgebühr bitte vor Kursantritt überweisen.
Darauf folgen die Zugangsdaten am Kurstag.
So nimmst du daran teil
Lade deine Zoom App herunter
Öffne deine Einladungsmail und klicke auf den erhaltenen Link für Starter bitte 15 min vor Kursbeginn
wir treffen uns im virtuellen RAUM.
11. Kurse Präsenzunterricht im Freien
schön, dass wir wieder mit einer sehr begrenzten Teilnehmeranzahl "Miteinander Sein" können.
Bitte besuche einen Kurs nur, wenn du dich gesund fühlst und keinen Kontakt hattest, mit einer Person die aktuell an Covid 19 erkrankt ist.
- Bitte komme in Trainingskleidung, mit deiner eigenen Matte und Getränk
- Bitte trage einen Mund- und Nasenschutz, den du auf deiner Matte ablegen kannst.
- Bitte achte auf den Mindestabstand von 1,50 m
Bei den Präsenzkursen ist die Kamera so ausgerichtet, dass nur die Kurslehrerin zu sehen ist.
Bitte respektiere diese Hygieneauflagen.
Damit wir in dieser besonderen Zeit, "unser Miteinander Sein" genießen und uns geschmeidig halten, in voller Verantwortung füreinander.
Vorankündigungen 2020
1. Potenzialentfaltung & Intuitionstraining
Information unter www.bewegung-sein.de/bewusstseins-intuitionstraining.phtml
2. Duft Qi Gong 1 und 2 für Wiederholer
Information unter www.bewegung-sein.de/duft-qi-gong.phtml
3. Yin Yang Qi Gong
Information unter www.bewegung-sein.de/yin-yang-qi-gong.phtml
Überraschen Sie Ihre Lieben mit einem Gutschein. Dieser kann als/ auf Probestunden, Kurse, Klangreise, Einzelsession, Massagen oder einen Geldbetrag ausgestellt werden.
Oder Sie verschenken ein Glas berliner stadthonig aus meiner Imkerei.
