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                                           "Das alltägliche Leben ist deine Reise, ist deine Ausbildung.
                                              Wenn dir das klar wird, gewinnt jeder Augenblick einen tieferen Sinn.      Sokrates

Weihnachten steht vor der Tür,
Wollen Sie etwas Handgemachtes und Individuelles schenken und damit auch noch für den guten Zweck Spenden.

So überraschen Sie Ihre Lieben mit einem Gutschein.
Dieser kann auf Kurse, Klangreise, Massage oder einen Geldbetrag ausgestellt werden.
YogaWeihnacht Spezial für Neukunden 4er Karte 44 €, 10er Karte 99 €
Oder Sie verschenken ein Glas berliner stadthonig, wohlriechende Kerzen aus meiner Imkerei.

Themen

  1. Bewusstheit und Bewegung für die Augen
  2. Fußreflexzonenmassage
  3. Klangreise mit den Lieben aus einem Haushalt
  4. Coaching Live und via Zoom
  5. Meditation am Abend
    Mit den Klängen des Erdgongs und eine stille, geführte Meditation online
  6. medizinisches Qi Gong
  7. alle Kurse Online, auf einem Blick
  8. Präventionskurse Online/Präsenz
  9. Das ABC in der Praxis- Corona aktuell
  10. berliner stadthonig und Kerzen
  11. Weihnacht steht vor der Tür, Geschenke und Spende für Nepal
  12. Anmeldung Zoom - Online Kurse


Vorankündigungen
  2022

  1. Yoga Kompakt auf dem Land - Yoga, Progressive Muskelentspannung und die Augen
  2. Progressiver Muskelentspannung
  3. Yin Yang Qi Gong
  4. Yoga unter freiem Himmel
  5. Augentraining, Bewußtheit und Bewegung für die Augen
  6. Beckenbodentraining
  7. Yoga und PMR
  8. Qi Gong und PMR
     

1.Bewusstheit ∞ Bewegung für die Augen

                                               Der Volksmund  "Die Augen sind der Spiegel der Seele"

Entspannung für Schulter, Nacken und das gesamte Körpersystem

In diesem Kurs stehen die Augen im Mittelpunkt und deren Wirkung auf den gesamten Körper und umgekehrt. In ihm wird eine Kombination von Übungen aus den Bereichen der Kinesiologie, Feldenkrais, leichten Yoga Asanas und Meditation durchgeführt.
Die Augen und die Position des Kopfes haben einen starken Einfluss auf den Nacken, den Schultergürtel, die Kiefergelenke sowie das gesamte Körpersystem und damit auf unser Wohlbefinden. Die Spannung der Augen wirkt auf das Gleichgewichtsorgan. Dieses reguliert die Streckmuskulatur, so dass eine Aufrichtung des Skeletts erfolgt.

Für Menschen
- mit Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- die viel am Computer sitzen und deren Augen leicht ermüden
- die mehr Aufrichtung und Stabilität erleben wollen
- die Wohlbefinden ins Körper-Geist-System bringen wollen
- die Interesse haben, Übungen im Alltag umzusetzen
- die bewusst in die Welt schauen wollen, mit und ohne Sehschwächen

Termine
Fr.  10.12.2021, 17.00-19.00 h
Fr.  21.01.2022, 17.00-19.00 h
Preis 
28 €
Anmeldung
erforderlich


 2. Eine Auszeit mit einer Fußreflexzonenmassage 

Die Lehre der Fussreflexzonenmassage geht davon aus, dass Lebensenergie in bestimmten Bahnen im Körper fließt. Diese Energiebahnen sind in der traditionellen chinesischen Medizin als Meridiane bekannt.
Weiter geht sie davon aus, dass über diese Energiebahnen bestimmte Organe beeinflusst werden können. Eine Störung des Energieflusses – eine Blockade – beeinträchtigt die Gesundheit, weil ein gesunder Körper von einem gleichmäßigen Energiefluss abhängig ist.

Ziel der Fussreflexarbeit ist, den Qi-Stau zu lösen, das energetische System wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die Selbstheilung des Körpers zu fördern.

Die allgemeinen Effekte der Fußreflexzonenmassage sind Entspannung, die Stimulierung des Abwehrsystems und der Selbstheilungskräfte, eine gesteigerte Durchblutung, sowie eine positive Wirkung auf Geist und Seele.

Spüren Sie das Wohlbefinden von den Zehenspitzen bis zum Scheitel.

Preis: 60 min. 65 €, Angebot für Dezember
Anmeldung
erforderlich


3. Klangreise mit den Lieben aus einem Haushalt

Bei einem Klangerlebnis werden  Gongs, die Sansula, die Saiten des Monochords, mehrere Klangschalen und weitere Instrumente im Raum zum Klingen gebracht.
Es liegen weiche Matten bereit, damit die Klänge körperlich entspannt erlebt werden können.
Die Schwingung des Gongs ist wie eine mächtige Welle. Seine reichen Klänge erinnern uns an verborgene kosmische Weiten in uns selbst, die der Klangschalen sind geheimnisvoll, tief und zart zugleich, die des Monochords vermuten "Engelschöre" und die Sansula berührt tief das Herz.

Die Schwingungen erzeugen heilende und harmonisierende Klänge, die uns jenseits von Raum und Zeit führen, tief im Inneren berühren, wer sich hingibt, fühlt sich hellwach und in sich tief entspannt. 

Für Kleingruppen, gern auch aus einem Haushalt können individuelle Gruppenklangerlebnisse gebucht werden.
Mit individueller Terminabsprache

Beitrag: 99 € -  60 min. (mit Tee und anschliesendem Austausch)
Anmeldung erforderlich


4. Coaching, in der Praxis und Online

mein Coaching wendet sich an Menschen
- die in dieser herausfordernden Zeit Ihre Mitte behalten möchten,
- die aus einer Erkrankung/ Krise ihren neuen Weg finden einschlagen wollen,
https://www.bewegung-sein.de/coaching.phtml

Für Menschen,
die auf eine Erfahrungsreise mit sich selbst gehen mögen und Schattenanteile in sich beleuchten, Innenschau betreiben, aktives für Heilsames beitragen mögen und die Tiefe erkunden wollen.

Einzelsession: 50-80 €
Oder für Menschen die sich keine Session leisten können, ein besonderer Austausch.
Vereinbaren Sie einen skype Termin


 5. Meditation am Abend
A.) Meditation mit den Klängen des Erdgongs  

eine kurz geführte Meditation zur Erde, Klänge des Erdgongs, Tönen (Becken stimulierend), Stille und mit dem darin Entwickelten sein.
Die Schwingungen des Gongs erzeugen mystische, weite, geheimnisvolle, zyklische, stabile mächtige, unergründliche, großzügige, brausende, verlässliche Klänge die im Inneren berühren und sich mit der Erde tief verwurzeln lassen.
regelmässiger Termin

jeden 1./3 ten Dienstag, 20.20-20.50 Uhr
Preis: 5 €
Anmeldung: erforderlich
 

B.) Stille und geführte Meditation, online/präsenz

Ausrichtung zur Mitte - Sitzen in Stille
Den Geist beruhigen und sich sammeln, durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen.

Meditation ist in vielerlei Hinsicht geeignet, Präsenz zu entwickeln:
Wenn wir meditieren, sind wir ganz bei uns selbst, werden uns unseres eigenen Bewusstseins gewahr. Gefühle von Anspannung, Angst oder Stress verringern sich, Aufmerksamkeit und Konzentration stellen sich ein.
Wenn sich unsere Identität ins alles Umfassende erweitert, schließt man Frieden mit sich selbst und dem Treiben in der Welt. Der Ozean des Lebens wogt in uns; Geburt und Tod, Freud und Leid, alles gehört dazu.
Unser Herz ist leer und voll zugleich, groß genug, um alles da sein zu lassen.

Termin: Praxis und Online
dienstags
:
21.00 - 21.45 Stille Meditation
21.45 - 22.00 anschliesender Austausch
Preis
: 5 €
Anmeldung über Email 


6. Medizinisches Qi Gong

ist die Verbindung von einfacher Körperbewegung, Atmung und innerer Vorstellung und ein Weg, Lebensenergie zu sammeln, zu pflegen und harmonisch fließen zu lassen

Inhalte:
medizinisches therapeutisches Qi Gong
Energiekreisläufe
Meridian-Selbstmassage
das Verbinden innerer, äußerer und kosmischer Energie

Herz-Kreislaufsexus Qi Gong wirkt beruhigend und reguliert den Kreislauf
zur Vorbeugung und Heilung von Herz- und Gefäßerkrankungen,
unterstützt bei Nervenschwäche, Entzündungen des Magen-, Darmtraktes, Hexenschuss , Hals-, Schulter- und Beinschmerzen.

Lungen-Dickdarm Qi Gong reguliert die Widerstandsfähigkeit des Organismus
bei Atemwegerkrankungen wie Schnupfen, Husten, allergische Reaktionen Erkältung, akute und chronische Bronchitis.

Leber-Gallenblase Qi Gong löst Qi-Stagnationen
bei Leber- und Gallenbeschwerden.

Magen-Milz Qi Gong
bei Krankheiten des Stoffwechsel- und des inneren Sekretionssystems wie Verdauungsstörung, Verstopfung, Magengeschwür, Magensenkung, Diabetes

Nieren-Blasen Qi Gong stärkt die Vitalkraft
bei Regelstörungen, Ohrensausen, Wasseransammlung, Schmerzen im Hüftbereich, Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, Antriebsarmut und Depressionen.

Termin: Einstieg jederzeit möglich, Di. 8.30 Uhr
Preis: 5 Termine 55 €, Einzeltermin 12 €
Anmeldung über Email


7. alle Kurse auf einem Blick

Mo.18.00- 19.00 Uhr, Wirbelsäulentraining
Mo.19.30- 20.30 Uhr, Yoga Rundum und Faszien
Di. 17.00-18.00 Uhr, Beckenbodentraining
Di. 18.30-20.00 Uhr, Yoga dynamisch und Yinelemente
Di. 20.20-20.50 Uhr, Erdgong Meditation im Liegen
Di. 21.00-22.00 Uhr, geführte und stille Meditation
Di. 08.30-09.30 Uhr, medizinisches Qi Gong
Mi. 18.00-19.15 Uhr, Yoga Wirbelsäule, geschmeidig und Yinelemente
Do.17.00-18.00 Uhr, zartes Yoga und Bewusstheit für die Augen

Beitrag
60 min.
10 Termine 120 €
75 min. 10 Termine 135 €
90 min. 10 Termine 150 €
Einzelstunde 13/ 14,50/ 16 €

Die 10 er Karte hat eine Gültigkeit über 4 Monate.
Bezahlung für neue Buchungen vor dem Kursantritt. Bei Fragen stehe ich gern zur Verfügung.

Anmeldung bitte über Email unter Angabe des Kurses mit vollständiger Anschrift 
 an: infobewegung-seinde


8. Präventionskurse Präsenz & Online

die Kurse sind bei den Kassen als Präventionsmaßnahme nach § 20a SGB V anerkannt.
Informieren Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse vor Kursbeginn über Ihre Bezuschussung.
Wirbelsäulengymnastik
Mo. 11.01.-15.03.2021, 18.00-19.00 Uhr,  10 Termine
Beckenbodentraining
Di. 12.01.-16.03.2020, 17.00-18.00 Uhr,  10 Termine
Progressive Muskelentspannung
Do.14.01.-25.02.2021, 18.30-19.40 Uhr, 8 Termine 140 €
Yoga Probestunde 10 €, 60min.
Mo.11.01.15.03.2020, 19.30-20.30 Uhr, 10 Termine
Di. 12.01.-16.03.2021, 18.30-20.00 Uhr, 10 Termine
Mi. 13.01.-17.03.2020, 18.00-19.30 Uhr, 10 Termine 
Do.14.01.-04.03.2021, 17.00-18.00 Uhr,  8 Termine
Präventionskurse
: 60 min. 8 Termine 115 €/ 10 Termine 140 € Präsenz/Online
Präventionskurse: 75 min. 10 Termine 150 €, Präsenz/Online
Präventionskurse: 90 min. 8 Termine 130 €/ 10 Termine 160 €, Präsenz/Online

Anmeldung bitte über Email unter Angabe des Kurses mit vollständiger Anschrift und Geburtsdatum
Bezahlung vor Kursantritt.
Die Erstattung erfolgt nach dem Kurs gegen Vorlage der Teilnehmerbestätigung bei Ihrer Krankenkasse.
Siehe unter NEWS https://www.bewegung-sein.de/newsletter.phtml Zoom Zugangsdaten


9. Das ABC in der Praxis - Corona aktuell

Bitte zeige beim CheckIN unaufgefordert deinen Impf-oder Genesenen Nachweis, sowie einen tagesaktuellen Test vor.

- Bitte trage eine medizinische oder FFP2 Maske, die du auf deiner Matte ablegen kannst.
- Bitte achte auf den Mindestabstand von 1,50 m
- Bitte komme in Trainingskleidung, mit deiner eigenen Matte
- Bitte sorge für warme Kleidung zur Entspannung.

Bitte respektiere diese Hygieneauflagen.
Damit wir in dieser besonderen Zeit, "unser Miteinander Sein" genießen und uns geschmeidig halten, in voller Verantwortung füreinander.


 10. berliner stadthonig und Kerzen für die Weihnacht

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aus eigener Imkerei; Zur Auswahl Frühjahrs- Robinien,- Lindenblüte & Scheibenhonig,
Preis:
6.00 500g / 3.50/4.00 € 250g
Beim Kauf:
500 g, 1,00 € Spende für Nepal
250 g, 0,50 € Spende für Nepal

Propolislösung 10 ml 3,80 € / 20ml  7 €

Wachstücher unterschiedliche Größen

Bitte vereinbaren Sie einen Abholtermin, Tel.:030-84852195


11. Weihnacht steht vor der Tür, Geschenke und Spende für Nepal

∞ Lavendel Duftsäckchen

wurden bereits in der Antike für die Duftreinigung und zur Abwehr von Insekten verwendet .Ihr milder Duft eignet sich für eine beruhigende und entspannende Anwendung auf die Psyche und sie bieten einen sehr guten beständigen schutz vor Motten und Insekten.
groß 4,50 € / klein 3.50 €

gesamter Erlös Spende für Nepal
 

Wachsformen ∞ individuelle ART- Spirale

   

gesamterErlös Spende für Nepal

Blumensamen


12. Anmeldung ZOOM - Online

Online Kurse - Wie kann ich mich anmelden?
Anmeldung bitte über Email unter Angabe des Kurses mit vollständiger Anschrift (mit Geburtsdatum bei einem Präventionskurs) an: infobewegung-seinde

Zoom Zugangsdaten sende ich über Email zu, die Kursgebühr bitte vor Kursantritt überweisen.
Darauf folgen die Zugangsdaten am Kurstag.

So nimmst du daran teil
Lade deine  Zoom App herunter

Öffne deine Einladungsmail und klicke auf den erhaltenen Link  für Starter bitte 15 min vor Kursbeginn
wir treffen uns im virtuellen RAUM.


Vorankündigungen 2020

1. Yoga Kompakt auf dem Land (Progressive Muskelentspannung und die Augen)
Information unter www.bewegung-sein.de/yoga-kompaktkurs.phtml

2. Progressive Muskelentspannung
Information unter www.bewegung-sein.de/progressive-muskelentspannung.phtml

3. Yin Yang Qi Gong
Information unter www.bewegung-sein.de/yin-yang-qi-gong.phtml

4. Yoga unter freiem Himmel
Information unter www.bewegung-sein.de/yoga-im-freien.phtml

5. Augentraining, Bewusstheit und Bewegung für die Augen
Information unter www.bewegung-sein.de/bewusstheit-fuer-die-augen.phtml

6. Beckenbodentraining
Information unter www.bewegung-sein.de/beckenboden.phtml

7. Yoga und PMR
Information unter www.bewegung-sein.de/progressive-muskelentspannung.phtml

8. Qi Gong und PMR
Information unter www.bewegung-sein.de/progressive-muskelentspannung.phtml



Überraschen Sie Ihre Lieben mit einem Gutschein. Dieser kann als/ auf Probestunden, Kurse, Klangreise, Einzelsession, Massagen oder einen Geldbetrag ausgestellt werden.
Oder Sie verschenken ein Glas berliner stadthonig aus meiner Imkerei.

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