Yoga im Freien

                     Der Volksmund  "Die Augen sind der Spiegel der Seele"
 

A. Yoga unter freiem Himmel, Akazienweg am Mittwoch 18.30 h

Bei schönem Wetter unter`m Zwetschgen und Birnbaum. Die Blütenpracht und Bienen drumherum.
Bei Regen oder unschönem Wetter, Unterricht in der Praxis und Online!

 

B. Yoga und Augentraining am Wannsee und an der Havel

Entspannung für Schulter, Nacken, Augen und das gesamte Körpersystem

Start mit einer Radtour  durch die Natur, etwa 40 min. an den jeweiligen Veranstaltungsort
                                            (jede/r bringt sein Picknick mit, vegetarisch und Alkoholfrei)

Ankommen, Yogamatte ausrollen und gleich weiter
mit einer geführten Meditationsreise, "Allgemeinbefinden und Augensehkraft".
Pranayama
dynamische und  leichte Yogaasanas mit Yin Elemente
konzentrierte Augenübungen
Tiefenentspannung mit Klang (des Wasserrauschens und diversen Klangelementen).

Für Menschen
- die Yoga und Augentraining, dazu noch in der Natur praktizieren mögen

- mit Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- die viel am Computer sitzen und deren Augen leicht ermüden
- die bewusst in die Welt schauen wollen, mit und ohne Sehschwächen
Ziel
Stabilität und Balance im Körper- Geist System
Augen und Körper, klar und entspannt.

Treffpunkt Fischerhüttenstraße, 10 h, mit dem Fahrrad gehts weiter,  oder ein Treffen direkt vor Ort

Termine
So. 03.07.2022  Kleine Steinlake, Lindwerder
Sa. 27.08.2022, Am Wannsee, S Nikolassee

Beitrag: 35 €, Yoga und die Augen, Einheit 120 min.
Anmeldung: erforderlich

20220615_142926_resized.jpg