Juli

Berlin

Yoga und Augentraining am Wannsee und an der Havel
Entspannung für Schulter, Nacken, Augen und das gesamte Körpersystem
Start mit einer Radtour, Fischerhüttenstr. 17 Uhr
So. 06.07.2025, Kleine Steinlake
Beitrag. 40 €
 

Wirbelsäulengymnastik
Mo.18-19 Uhr, 10 Termine 150 €                 
Yoga
Mo.19.20-20.35 Uhr, 10 Termine 160 €
Di. 18.30-20.00 Uhr, 10 Termine 170 €
Mi. 18.00-19.15 Uhr, 10 Termine 160 €
Anmeldung unter info@bewegung-sein.de 
Alle Kurse als Präventionskurs möglich
 

Doberlug-Kirchhain

Yoga jeden Freitag
17.30-18.30 h,
leichtes Yoga, für eine kraftvolle Körpermitte
18.45-20.00 h,
dynamisches Yoga, kraftvoll mit Yin Elemente, für Alle, die etwas mehr machen wollen, 
Für Neulinge, Schnupperstunde 12 €

 

Bewusstheit und Bewegung für die Augen

Entspannung für Schulter, Nacken und das gesamte Körpersystem

In diesem Kurs stehen die Augen im Mittelpunkt und deren Wirkung auf den gesamten Körper und umgekehrt. In ihm wird eine Kombination von Übungen aus den Bereichen der Kinesiologie, Feldenkrais, leichten Yoga Asanas und Meditation durchgeführt.
Die Augen und die Position des Kopfes haben einen starken Einfluss auf den Nacken, den Schultergürtel, die Kiefergelenke sowie das gesamte Körpersystem und damit auf unser Wohlbefinden. Die Spannung der Augen wirkt auf das Gleichgewichtsorgan. Dieses reguliert die Streckmuskulatur, so dass eine Aufrichtung des Skeletts erfolgt.
Do. 31.07.25, 18-20 Uhr
Beitrag 33 €
Anmeldung erforderlich unter, Email. info@bewegung-sein.de

August

Doberlug-Kirchhain

Yoga jeden Freitag
17.30-18.30 h, leichtes Yoga, für eine kraftvolle Körpermitte
18.45-20.00 h, dynamisches Yoga, kraftvoll mit Yin Elemente, für Alle die etwas mehr machen wollen, 
Für Neulinge, Schnupperstunde 12 €

und Sommerpause

September

Berlin

Yoga und Augentraining am Wannsee und an der Havel
Entspannung für Schulter, Nacken, Augen und das gesamte Körpersystem
Start mit einer Radtour 
So. 21.09.25 Kleine Steinlake, Yoga und Augentraining am Wannsee
Beitrag 45 €

 

Doberlug-Kirchhain

Auszeit TAG in Doberlug-Kirchhain am Samstag 06.09.2025
Tag des inneren Rückzugs mit Yoga, Qi Gong, Meditation, Atemtechniken, stilles Sitzen, Achtsamkeit und Entspannung mit Klang.

Einfach da sein, Kraft schöpfen, innere und äußere Ruhe erfahren.
09.00-10.30 h Gehmeditation, Atemübungen, sanfte Yoga Einheit, stille Meditation
10.30-11.15 h leichtes Frühstück
11.15-13.00 h Yoga Einheit fließend, herausfordernd spielerisch, Tiefenentspannung
13.00-14.15 h Mittagsmahl, verbunden mit Anrichten, Achtsamkeit,
                    den Blick auf den Moment richten, kurzes „Stille sein“ beim Essen
14.15-15.00 h Pause mit Austausch
15.00-17.00 h geführte Meditation, Qi Gong, stilles Sitzen, Klangausklang, Abschlussrunde
Bei schönem Wetter finden die Einheiten im Garten statt.
Essen "vegetarisch und alkoholfrei"
Mit den Mahlzeiten versorgen wir uns selbst. Jeder bringt das mit, was ihm lieb ist.
Mit den Gaben wird ein köstliches Buffett entstehen.
Ein gemeinsames Frühstück und Mittagsmahl sind vorgesehen.
Den Garten nutzen, plaudern, Meditationsplätze entdecken, der Stille lauschen oder einfach
miteinander SEIN.
Samstag 06.09.2025, 9-17 Uhr
Beitrag 70 €
Anmeldung erforderlich, Email. info@bewegung-sein.de

Klangreise
Termine
Fr.  05.09.2025, 20 h
So. 07.09.2025, 11 h


Yoga und Progressive Muskelentspannung,  Präventionskurs am Wochenende
Für Alle, die sich eine Auszeit wünschen.
Um den Körper geschmeidig, kraftvoll und anmutig zu halten.
Stressfaktoren zu reduzieren und den Geist beruhigen zu lernen.

Inhalte:
aktive, stille und geführte Meditation (Thema gebunden), Gehmeditation
fließende und anhaltende Asanas, mit dem Fokus innerer Ausrichtung zart und mittelschwer mit Yin-Elemente
die Kraft des tiefen Atems erfahren
in die Kunst des Schweigens eintauchen
Wahrnehmung und Achtsamkeit im Sein.
Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung, Streßpunkte erkennen
Tiefenentspannung zu dem Klang der Sansula, Koshi und der Klangschalen
Sa.-So. 13.09.-14.09.25, Sa. 12-18 h, So. 10- 15 h.
Beitrag 160 €

Yoga Präventionskurse
Fr. 19.09.2025, 17.30-18.30 h, leichtes Yoga, für eine kraftvolle Körpermitte, 150 €
Fr. 19.09.2025, 18.45-20.00 h, dynamisches Yoga mit Yin Elemente, 160 €

Oktober

Berlin

Progressive Muskelentspannung Präventionskurs
Mi. 01.10.- 03.12.2025 , 16.30.-17.40 Uhr, 8 Termine
Beitrag 160 €

Doberlug-Kirchhain

 

November

Berlin

Yoga und Augentraining, Sehrkraft schärfen
Sa. 15.-16.11.2025, Yoga und Augentraining, Sehrkraft schärfen, 10 Stunden an 2 Tagen
               Beitrag 160 € (mit Krankenkassenbezuschussung)

 

Doberlug-Kirchhain

 

Dezember

Berlin

Klangreise Berlin
So. 07.12.2025, 19 Uhr

Doberlug-Kirchhain

 

Januar 2026

Berlin

Doberlug-Kirchhain

 

Yoga, Wirbelsäulen,-Beckenbodentraining und Progressive Muskelentspannung 
mit Krankenkassenbezuschussung möglich.